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我们知道赌博，小赌娱乐一下可以，但是长期赌博就可能酿造成悲剧，甚至患赌瘾这些病态性的赌博，专家对这个赌博的问题做了很多的研究，预防问题赌博上总结了如下四点建议： 　　第一，对博彩秉持理性态度，谨守负责任博彩规范。研究发现，做一个负责任的赌客，需要遵守以下规 　　1.每次参与博彩都预先设定可接受的输钱的限额和相应的时间预算。任何在博彩上的支出都是娱乐消费，投注额绝不应该超过自己所能负担的水平。如果偶尔参与博彩赢了钱，这真的只是运气而已。拒绝迷信，任何迷信手段都不会帮你从赌博中赢钱。绝不借钱赌博。不管是向亲友、朋友或其它任何渠道，都是极度危险、不恰当的。 　　2.仅与朋友、家人或同事作为社交活动而不独自一个人参与博彩。世界上最大的商业DC经营者哈乐斯集团（Harrah's）在负责任博彩方面强调：“我们希望每一位到我们的DC赌博的人是基于正确的理由来的——就是娱乐。”参与博彩仅是众多娱乐选择中的一种。谨记参与博彩娱乐的决定是个人选择，不因任何外部原因比如被朋辈接受的压力而参赌。 　　3.有以下情况绝不参赌：未到法定年龄、为了追回先前的赌博损失，非法赌博，正在问题或病态赌博治疗中等。在感到孤独、愤怒、沮丧、压力、饮酒过量时不赌博，不将博彩作为逃避现实、或引起他人重视的手段。 　　第二，只要发觉失控的苗头，最好的办法是立即戒赌。赌博绝不是享受一段美好时光的必要选择，也不是获得娱乐享受或与朋友在一起的必要活动。只要发觉自己不能享受博彩，不能把博彩作为一种娱乐活动，特别是在博彩活动结束后有后悔、说谎、想把输掉的钱追回来、失眠、久久不能忘记赌博、相信自己发现了一个新方法可以从此而赢钱等现象，都是赌博成为一个问题的先兆，最好的办法是立即戒赌。笔者多年前曾到澳大利亚悉尼参加学术会议，本来也是体验一下而已，可短短五天时间有三个晚上去了星际DC（StarCasino）玩老虎机。这让我真切体会到，至少博彩对我而言是很容易上瘾的。所幸的是，笔者陷入不深，及时悬崖勒马，断然 　　第三，戒赌不是一件容易的事情，可寻求家人、朋友的帮助。多项研究已发现，虽然大部分人不会因赌博而上瘾，成为问题赌徒，但问题赌徒很难戒赌，短期戒赌后又往往会复发。为克服问题赌博，家人、朋友的帮助是很重要的，立志戒赌的一些朋友相互扶持、监督也是不错的方法。匿名赌客（GamblersAnonymous）就是通过互助机制协助病态赌客戒赌的一个重要非牟利组织。匿名赌客使用的十二步康复计划主要是鼓励赌客承认自己存在赌博失控的问题，确定戒赌的决心、通过祈祷、反省等逐步提高自我控制能力，远离赌博。目前匿名赌客在50多个国家和地区包括美国、泰国、新加坡、菲律宾、埃及等都有分会，虽然港澳与大陆目前还没有正式的聚会，但这说明通过赌友互助戒赌比自己戒赌更有效。　　第四，如不能自助戒赌，应积极寻求专业支持。不管是家里的帮助，还是社会，相信很多机构都会乐意给予你一定的帮助的。华 　　博彩活动预期不会给你带来财富，赌博不是一种赚钱方式，而仅仅是一种娱乐消费。作为赌客参与博彩活动，获得的是可能赢钱的刺激和休闲或是作为一种交际应酬方式，在金钱上受益的是提供博彩娱乐的公司。我们要时刻提防自己上瘾的苗头，时刻告诫自己。

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